Autor: Amalia.ro

Cyber Monday, are loc in prima Luni dupa Black Friday, unde va puteti bucura de cele mai bune oferte de cumparaturi online pe tot parcursul anului. Mai sunt cateva saptamani pentru a va pregati si a fi gata sa cumparati cele mai bune oferte Cyber Monday 2020

• 

N-ati cumparat niciodata de Cyber Monday? Nu ati avut mult noroc cu achizitiile dvs. pe Internet in anii precedenti? Mai jos este un ghid de cumparaturi, astfel incat, in acest an. sa puteti profita de cele mai bune oferte Cyber Monday 2020, din confortul casei dumneavoastra.

Cum sa profiti de cele mai bune oferte Cyber Monday 2020

Unul dintre cele mai de succes tipuri de produse de Cyber ​​Monday sunt produsele tehnologice. Veti gasi oferte Cyber ​​Monday 2020 pentru laptopuri, televizoare, calculatoare, telefoane mobile, tablete, oale, uscatoare rufe etc.

Faceti o lista cu produsele dorite

Inainte de a incepe, recomandam intotdeauna sa aveti o lista pregatita cu produsele de care aveti nevoie sau pe care doriti sa le cumparati. Cyber ​​Monday este ziua perfecta pentru a obtine acel televizor de care aveti nevoie pentru noua dvs. locuinta sau pentru a actualiza si a cumpara un laptop mai nou.

Cititi recenziile despre produs

In plus fata de a avea lista pregatita, este recomandabil sa va petreceti ceva timp pentru a citi recenziile despre articolele pe care doriti sa le cumparati deoarece, daca sunt foarte ieftine sau ofera o reducere foarte mare, nu inseamna ca produsul este bun sau recomandat.

Alaturati-va retelelor sociale

Pentru a fi in permanenta la curent cu noutatile, puteti urmari conturile oficiale pe retelele sociale: Facebook, Twitter si Instagram.

Cumparati de pe site-uri oficiale sau magazine online recunoscute

Faceti achizitia printr-o conexiune sigura si incercati sa evitati WIF publice si conexiunile deschise ale barurilor sau restaurantelor, de exemplu. Accesati site-ul de interes dintr-un motor de cautare sau tastand adresa URL. Evitati sa cumparati prin link-uri care sosesc prin SMS, retele sociale, Whatsapp sau e-mail.

Verificati politica de returnare

Feriti-va de preturi prea scazute si verificati posibilitatea returnarii, deoarece existenta acestei politici este un semn de incredere. In caz contrar, nu este recomandabil sa faceti cumpararea.

Luati in considerare stocul

Atunci cand gasiti un produs de interes, este recomandabil sa il cumparati atunci, deoarece, cele mai multe oferte Cyber Monday 2018 au, de obicei, un stoc limitat.

Toate care sunteti atinse de onicofagie puteti lua o hotarare buna! Pentru a stapani aceasta faimoasa manie, care consta in a-ti roade unghiile, urmati sfaturile din “EA la plural”!

Ce-ar fi sa nu va mai roadeti unghiile?

Mainile frumoase sunt un semn de feminitate, dar pentru cele atinse de onicofagie (isi rod unghiile) lucrurile nu stau asa. Au mai degraba dorinta sa si le ascunda in fundul buzunarelor.

De unde provine aceasta rnanie ingrozitoare?

Ea este asociata frecvent cu o stare anxioasa, cu stressul sau cu o fobie. Adesea, obiceiul de a-ti roade unghiile se trage inca din copilarie si persista si la varsta adulta. Pentru anumite persoane, aceasta este o veritabila rusine; le este jena, dar nimic nu le poate face sa se dezobisnuiasca.

Ne putern dezobisnui?

Dupa spusele specialistilor, este foarte greu sa te lasi: recidivezi la cel mai mic stres. Multora dintre ei, aceasta manie le permite, intr-adevar, sa elimine toate tensiunile. Este, deci, nevoie de multa vointa. Tentatia este constanta.

Concediul poate fi momentul ideal pentru a incerca sa va debarasati de aceasta obisnuinta suparatoare. Sunteti mai calme, mai destinse.

Puteti, de asemenea, sa mergeti si sa va faceti manichiura. In momentul in care veti vedea ca apare un capetel de unghie, veti avea dorinta sa-I lasati sa creasca.

Pentru a pune capat acestei stari anxioase, persoanele mai grav atinse, se pot orienta spre o terapie comportamentala.

Cateva trucuri

• Ati putea sa va aplicati un lac de unghii amar, cu toate ca, in cazurile fara leac, te obisnuiesti si cu acesta.
• Sa aveti totdeauna o unghiera, o pila si pansamente la indemana, pentru cazul cand apare dorinta de a roade.
• Iarna, purtati cat mai mult posibil manusi, pentru a nu fi tentata sa va roadeti unghiile

Trairea din plin a sarcinii si pregatirea corpului pentru efortul fizic al nasterii cer o disciplina sportiva moderata, regulata si adesea lipsita de constrangere. Aceasta poate insemna sa mergi pur si simplu sa cumperi paine pe jos in loc de a te urca in masina. Daca nu ai facut niciodata sport, este un moment potrivit ca sa incepi usurel.

Daca esti sportiva, vei putea sa continui, in general, sa practici sporturile pentru care esti antrenata. Trebuie numai sa eviti activitatile violente si competitiile. Sporturi recomandate in timpul sarcinii: mersul pe jos (sau footing-ul) inotul,dansul ,gimnastica,yoga,canotajul, bicicleta,golful.

Mersul pe jos (sau footing-ul) Iata cele doua sporturi aflate pe timpul sarcinii pe primul loc. O jumatate de ora de mars pe zi este benefica, chiar necesara pentru corpul tau. Mersul activeaza circulatia sanguina, exerseaza respiratia, favorizeaza functionarea intestinului supus adesea constipatiei si elibereaza de stress. Pe de alta parte, el furnizeaza oxigen bebelusului. Alege de preferinta un loc bine oxigenat, cum ar fi un parc, o gradina, o padure, malul marii

Inotul Exercitiu muscular si respiratoriu esential, inotul provoaca de asemenea?,o senzatie de bunastare si de destindere. In apa devii tot atat de usoara si-de supla ca atunci cand nu aveai burta. Picioarele umflate si durerile de spate dispar subit. Incearca sa mergi la piscina de cel putin doua ori pe saptamana. O singura precautie care trebuie totusi luata: nu plonja !

Practicat usurel, dansul este o activitate foarte recomandata. El dezvolta muschii si activeaza circulatia sanguina, dand suplete articulatiilor bazinului. La sfarsitul sarcinii evita sa executi figuri prea acrobatice, deoarece poti fi dezechilibrata de greutatea abdomenului. Deci, fara rock indracit !

Gimnastica favorizeaza dezvoltarea si supletea muschilor si cirţulatia sanguina si oxigenarea plamanilor. Prefera gimnastica la sol. Exercitiile bara, paralelele, inelele si alte discipline acrobatice comporta un risc sporit de cadere. Daca nu esti o gimnasta de performanta, vei putea sa te multumesti cu exercitiile de respiratie, de musculatura si de relaxare prevazute in cadrul pregatirii pentru nastere.

In egala masura filozofie si sport, yoga se bazeaza pe stapanirea propriului corp si spirit. Ea cuprinde in esenta exercitii de concentrare si relaxare care sunt adesea utilizate in cadrul cursurilor de pregatire a nasterii. ” Adevarata’” yoga cere mai multi ani de ucenicie. Ea este recomandata mamicilor care o practicau si inainte. Daca doresti sa incepi yoga in timpul sarcinii, apeleaza la un profesor.

Canotajui,vaslitul este un exercitiu foarte bun pentru dezvoltarea abdominalilor, in timp ce gestul de a vasli intareste sanii si este excelent pentru oxigenarea corpului. La sfarsitul sarcinii, va trebui totusi sa intrerupi canotajul din cauza burtii incomode…

Activitate recomandata la inceputul sarcinii pentru plimbari aerate si oxigenatoare, bicicleta va trebui !asata garaj din momentul in care volumul burtii risca sa te dezechilibreze, provocand caderi. Daca locuiesti la oras, renunta la bicicleta ca mij!oc de transport, riscurile de accident de circu!atie fiind foarte mari. Un mijloc bun de a face ciclism fara pericol este de a inchiria sau de a avea o bicicleta de apartament. Folosirea ei este deosebit de recomandata pentru redobandirea siluetei dupa nasterea bebelusului.

Aviz sportivelor inraite: toate activitatile fizice care comporta riscul de cadere sau lovire, care brutalizeaza uterul sau provoaca o pierdere accentuata de respiratie, vor trebui suspendate din primele luni de sarcina. Daca ai cel mai mic dubiu cu privire la pericolele produse de sportul pe care il practici, cere avizul medicului. Resemneaza-te sa fii timp de cateva luni o “femeie fragila”…

In caz de cazatura grava, risti :

• Un avort spontan in cazul caderii in primele luni de sarcina,
• O fractura, care se sudeaza mai greu daca esti insarcinata.

Sporturile contraindicate pe timpul sarcinii :

• Schiul si alpinismul
• Echitatia
• Artele martiale
• Scufundarea submarina
• Patinajul
• Tenisul
• Wind surf-ul si surful
• Motociclism

Schiul si aipinismul

A mandoua aceste doua sporturi implica un risc marit de cadere, care interzice practicarea lor cand esti insarcinata, in schimb nimic nu te impiedica sa mergi la munte. Plimbarile lungi, oxigenante, la joasa altitudine (peste 1200 m oxigenul se rarefiaza) au aceleasi efecte ca mersul pe jos, beneficiind in plus de aerul curat. Pentru a merge in zapada, poarta apres-ski-uri cu talpa antiderapanta; lunecusul poate duce la o cadere tot atat de violenta ca si la schi. In sfarsit, nu uita sa-ti protejezi fata de soare. Aparitia mastii de sarcina va strica cu siguranta efectul de mina buna dat de bronzare.

Echitatia

Daca exista un sport interzis pe durata sarcinii, de la prima la ultima zi, acesta este echitatia. Pe de o parte zdruncinarea iti face rau tie si bebelusului aflat in uter, pe de alta, caderile sunt totdeauna violente. Multumeste-te cateva luni cu pariurile hipice…

Artele martiale

Judo, karate, aikido si alte arte martiale sunt incompatibile cu starea ta. Risti sa cazi, dezechilibrata de abdomen sau doborata de adversar, sau sa primesti
lovituri prost plasate. Daca esti o judoka sau karateka avizata, poti continua eventual practicarea acestttia un timp oarecare, dar numai usurel si cu un partener perfect constient de riscuri!e la care te expui. Cand abdomenul incepe sa se rotunjeasca, va trebui sa te tragi la vestiar.

Scufundarea sbmarina

Prefera tubul de respirat si labele buteliei de scufundare. Aparatul de respirat poate provoca perturbatii respiratorii daunatoare fatului. Dimpotriva, inotul este un sport foarte indicat. Poti inota astfel sub apa, ramanand la suprafata, fara a te scufunda!

Gheata este tare atunci cand cazi pe ea… Abtine-te cateva luni, chiar daca esti o patinatoare inraita.

Tenisul

Practicarea lui cu moderatie este permisa in primele luni. Tenisul va fi insa practicat ca un divertisment, fara grijile competitiei. Nu este cazul sa joci meciuri lungi. Cand vei simti o anumita greutate a miscarilor sau riscul de a te dezechilibra, multumeste-te sa-i privesti pe altii jucand, instalata intr-un loc ferit de mingile ratacite.

Wind surf-ul si surful

Daca esti experta intr-unul din aceste sporturi, multumeste-te sa iesi pe apa atunci cand nici vantul nu este prea puternic, nici marea prea rece. Amatoarele de sporturi cu vele vor prefera inotul sau hidrobicicleta, activitati nautice recomandate.

Motociclism

Orice mijloc de transport motorizat pe doua roti este interzis pe timpul sarcinii. Zdruncinaturile mari, pierderile de echilibru, cazaturile si in special accidentele de circulatie sunt periculoase si pentru tine si pentru copilul tau. La fel, daca nasti prin cezariana, iti va fi interzisa motocicleta in luna urmatoare operatiei, pentru a se asigura o cicatrizare completa.

Durerile de spate

Cresterea in greutate inerenta sarcinii, in special incepand cu luna a 6-a, impune coloanei vertebrale o supraincarcare care tinde sa cambreze excesiv salele si provoaca un disconfort dureros.

Durerile de spate sunt provocate si de pozitiile incorecte, adoptate adesea atunci cand abdomenul creste, iar centrul de greutate se deplaseaza inainte. Muschii tai nu mai reusesc sa corecteze automat pozitia, atunci cand ligamentele se relaxeaza.

• Practica cu regularitate inotul; acesta are efecte excelente asupra spatelui, prevenind aparitia lumbagoului.
• Efectueaza zilnic exercitiile de spalier descrise mai jos
• Poarta incaltaminte comoda cu tocuri late, nici prea inalte nici prea joase. Cand mergi, lasa-ti greutatea mai mult pe calcaie decat pe degete.
• Adopta o postura buna in anumite situatii:

Pentru a urca scarile: apleaca-te usor in fata.

Atunci cand sezi, instaleaza-te cat mai in fundul scaunului, cu spatele lipit bine de spatar sau de o perna.

Pentru a te lasa in jos, indoaie genunchii, nu apleca bustul si coboara pe verticala tinand spatele drept.

Exercitii

• Pozitia bazinului

Lungita pe spate pe covor, sau in picioare, sprijinita de un perete, fa mici miscari ale bazinului pana simti mijlocul lipit de perete sau covor. Incearca sa gasesti pozitia corecta inainte de a incepe exercitiile.

• Basculeaza bazinul

Este foarte important sa stii sa-ti ridici bazinul pentru a usura mijiocul de cambrarea excesiva care il deformeaza pe masura ce abdomenul ti se ingreuneaza.

• In picioare cu spatele !a perete si picioarele usor departate,inspira, tragandu-ti abdomenul.Expira contractandu-ti muschii abdominali si fesieri pentru a impinge abdomenul inainte

Repeta de cinci ori miscarea pentru a face bazinul sa se deplaseze inainte.

• Intinderea coloanei vertebrale
• In picioare, cu varfurile usor departate si picioarele paralele,ridica-te pe varfuri, ridicand in acelasi timp bratele intinse, inspirand si revino incet pe toata laba piciorului, expirand si coborand.

Varianta

In picioare, cu spatele lipit de perete si mainile pe solduri, indoaie genunchii si coboara de-a lungul peretelui, pe varful picioarelor, fara a departa spatele de perete. Ridica-te prin miscarea inversa.Daca durerile de spate devin preocupante, vorbeste cu medicul. El iti va prescrie sedinte de kinetoterapie sau o centura de sarcina

Tatuajele sunt unul dintre cele mai renumite moduri artistice de exprimare in ultima vreme. Asa este, tatuajele au devenit expresia preferata a tuturor oamenilor din intreaga lume. Tatuajele mici pentru femei sunt o moda pe internet de ceva timp.

Tatuajele sunt, de asemenea, extrem de acceptate in societatea de astazi. Problema numarul unu cand vine vorba de a obtine un tatuaj este indecizia. Indecizia este letala si puteti ajunge cu un tatuaj teribil sau fara un tatuaj, deoarece uneori nu stiti ce vi se potriveste. Va prezentam cele mai trendy modele de tatuaje din acest an si ce trebuie sa stiti inainte de a obtine un tatuaj

Ce tatuaje sunt la moda in 2020

Deci, daca inca nu v-ati decis, va propunem cele mai frumoase modele de tatuaje pentru femei, astfel incat sa aveti un detaliu original care va insoteste intotdeauna si arata lumii stilul si personalitatea dvs.

Tatuaj mic pentru femei pe incheietura mainii

Din ce in ce mai multe femei folosesc tatuaje cu semnificatie. Incheietura mainii este unul dintre locurile tinta cand vine vorba de a obtine un tatuaj, chiar si primul.

Tatuajele mici pentru femei sunt foarte variate, iar pe incheietura mainii puteti obtine tatuaje foarte originale care se potrivesc tendintelor actuale

Tatuaje pentru femei pe spate

Spatele este unul dintre locurile preferate pentru multi oameni pentru a obtine tatuaje. Spatele tinde sa fie un loc foarte dureros pentru un tatuaj si puteti gasi multe optiuni de design peste tot.

Multi nu doresc tatuaje mici, deoarece spatele este foarte mare. In afara de a fi mare, este o zona care este intotdeauna ascunsa si, de aceea, femeile folosesc modele mai agresive si mai mari.

Tatuaje pentru femei pe gat sau pe cap

Gatul este una dintre partile corpului cel mai putin tatuate. Durerea, discretia si alte aspecte sunt factorii care ii opresc pe multi oameni atunci cand vine vorba de a face un tatuaj pe gat.

Micile tatuaje pe gat nu vor fi foarte populare, dar exista anumite femei indraznete carora nu le pasa sa faca o mica opera de arta din aceasta parte atat de expusa.

Tatuaj pentru femei pe degete

Degetele sunt unele din zonele corpului care au pierdut cel mai mult tabu in ultima vreme, devine din ce in ce mai normal sa se faca tatuaje acolo si exista mici tatuaje pentru femei cu sensuri foarte profunde.

Daca sunteti una din acele femei care nu doresc sa-si expuna tatuajele, aceasta ar putea fi o idee proasta, deoarece singura modalitate de a va ascunde tatuajul ar fi cu un inel. Pe de alta parte, daca va plac tatuajele si traiti intr-o cultura destul de deschisa, ar putea fi o idee foarte buna.

Culoarea lenjeriei intime a unei femei poate spune multe despre ea; cel putin asa cred psihologii. Rosu inseamna ca nu esti timida, dar daca alegi roz inseamna ca nu vei prelua niciodata controlul. Albul este rezervat celor dispusi sa invete si sa experimenteze.

Un sondaj realizat in acest sens a aratat ca 72% dintre femei au optat pentru lenjerie culoare nude, ceea ce pune aceasta culoare in trend.

Se pare ca celebritatile sunt responsabile pentru schimbarea gustului femeilor pentru lenjerie intima. Vedeta de la Hollywood, Eva Mendes, a dezvaluit recent ca se simte cel mai sexy in lenjerie nude sau simpla. Si cantareaza Katy Perry a ales un sutien sexy din dantela nude pentru a poza pentru coperta revistei Rolling Stone.

Sondajele arata ca circa trei sferutri dintre femei aleg acum lenjerie de corp nude, ceea ce inseamna ca nu au nimic de ascuns.

Lenjerie intima feminina in culori deschise

Culorile calde – rosu, portocaliu si galben – creaza sentimente de emotie si vitalitate si pot creste tensiunea arteriala, ritmul cardiac si rata de respiratie. Un sutien nude sau culoarea pielii denota o personalitate naturala, transparenta si cu picioarele pe pamant. Femeia care poarta acest sutien este relaxata si nu intentioneaza sa ascunda ceva.

Lenjerie intima femei de culoare rosie

Un sutien rosu denota o personalitate pasionala, energica, dramatica si sigura pe ea. Aceasta femeie nu este timida si stie sa ceara ce isi doreste. Starea ei de spirit si nevoia de drama fac parte din reteta ei de atractie.

Iti place sa porti lenjerie de corp roz? Uite ce stim despre tine

In schimb, un sutien roz arata o personalitate care este romantica si blanda, ce are nevoie de afectiune. Este feminina, senzuala si nu va prelua niciodata controlul in pat.

Preferi sa-ti cumperi lenjerie intima neagra? Uite ce spune acest lucru despre tine

Sutienul negru denota o personalitate individualista si puternic, pe alocuri sufocanta. Aceasta femeie care poarta sutien alb are farmece subtile si este profund pasionata de ceea ce face.

Iti place sa porti lenjerie intima femei alba?

Atunci inseamna ca ai o personalitate inocenta, dar si deschisa la sugestii. O femeie care opteaza pentru un sutien alb este de obicei dispusa sa invete.

Iata cum culoarea pe care o alegi pentru lenjeria intima, poate dezvalui cate ceva despre personalitatea ta. In plus, joaca un rol important in transmiterea anumitor semnale partenerului tau.

Pentru ca scaunul pentru copii sa va protejeze cu adevarat copilul, trebuie sa-l asigurati corect, altfel riscul poate fi mai mare. Cititi bine manualul producatorului si familiarizati-va cu aceste instructiuni pas cu pas.

Cand cumparati un scaun de masina pentru copilul dvs., fiti bine informati cu privire la sistemul de instalare si urmati mereu instructiunile de montaj. Inainte de a plasa copilul, verificati si daca acesta este bine fixat pe scaunul auto.

Scaunul din spate central, cel mai sigur
Prin urmare, luand in considerare cele de mai sus, scaunul cel mai potrivit pentru a plasa scaunul din grupa 0 este centrul din spate, deoarece in cazul unei coliziuni frontale sau laterale este cel mai sigur. In plus, trebuie sa o plasam in directia opusa mersului (aceasta regula se poate extinde pana cand copilul ajunge la 4 ani, atata timp cat inaltimea ii permite).

Scaunele masinilor pentru copii au mai multe sloturi prin care puteti trece curelele centurii de siguranta. Urmati instructiunile producatorului scaunului pentru a regla curelele. Pentru un nou-nascut, va trebui cel mai probabil sa utilizati slotul cel mai jos, deoarece centura ar trebui sa fie la nivelul umarului copilului dvs., nici mai mare nici mai mica.

Pentru a plasa nou-nascutul, mai intai asigurati-va ca scaunul sau suportul pentru copii este asezat in siguranta pe o suprafata ferma si departe de margini, astfel incat sa nu cada daca copilul se misca.

Scaunul pentru masina tine copilul in cinci puncte: deasupra umerilor, pe marginea soldurilor si intre picioare. Pentru a-l asigura, introduceti mai intai bratele in deschiderile laterale.

Curelele sunt imbinate la nivelul pieptului copilului prin intermediul unei catarame. Modul de introducere a capetelor si de inchidere a cataramei variaza in functie de tipul scaunului pentru masina: acesta poate fi pur si simplu inserat dintr-o parte in alta sau aliniati ambele parti inainte de a-l inchide. Verificati metoda din manualul producatorului si exersati de cateva ori inainte de a va aseza copilul.

Siguranta inferioara include trei parti: o catarama pe fiecare parte si o alta in centru. Din nou, modul de inchidere depinde de tipul de scaun pe care il aveti. In unele scaune pentru copii puteti introduce fiecare parte independent; in altele trebuie sa aliniati ambele parti inainte de a le introduce in catarama centrala.